أهم الاخباراخبار محلية
الاستشاري النفسي د. #مهاب_مجاهد ضغوط الحياة قد تضع الإنسان على حافة التوتر دون أن يشعر
الاستشاري النفسي د. #مهاب_مجاهد ضغوط الحياة قد تضع الإنسان على حافة التوتر دون أن يشعر
حذّر الاستشاري النفسي الدكتور مهاب مجاهد من التأثيرات النفسية المتراكمة لضغوط الحياة اليومية، مؤكدًا أن التعرض المستمر للضغوط قد يجعل الإنسان في حالة توتر دائم، وينعكس ذلك في التذمر من أبسط المواقف والتفاصيل.
وأوضح أن هذا التذمر غالبًا ما يكون رسالة إنذار نفسية تدل على الإرهاق الذهني والعاطفي، داعيًا إلى التوقف لمراجعة نمط الحياة، ومنح النفس فترات راحة حقيقية، وتنظيم الأولويات، وعدم إهمال الاحتياجات النفسية.
وأشار إلى أهمية التعبير عن المشاعر بدل كبتها، وطلب الدعم النفسي عند الحاجة، مؤكدًا أن الوعي المبكر بالضغوط وأساليب التعامل معها يسهم في حماية الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة.
